진심한잔

누군가를 돕는 일은 꼭 거창할 필요가 없다.나는 그렇게 믿는다. 그래서 나도 ‘작은 선행’을 실천하고 있다. 거창한 봉사활동도, 거대한 기부도 아니지만, 일상 속에서 내가 할 수 있는 만큼 누군가에게 따뜻한 마음을 전하는 것이 내가 실천하는 방식이다. 예를 들어, 내가 자주 하는 일 중 하나는 엘리베이터 문을 잡아주는 일이다.급하게 달려오는 사람을 보면 자연스럽게 손을 뻗는다.사소한 행동이지만, 그 짧은 눈맞춤과 “감사합니다”라는 말은 서로의 하루를 조금 더 따뜻하게 만든다.또 하나는 거리에서 마주친 어르신들이 무거운 짐을 들고 계실 때, 가능한 범위 내에서 도와드리려고 한다.“괜찮아요” 하시면서도 고맙다는 말에 미소를 지으실 때, 내 마음도 함께 환해진다. 온라인에서도 할 수 있는 작은 선행이 있다. ..

살면서 몇 번은 ‘그만두고 싶다’는 마음이 밀려온다. 끝이 보이지 않는 노력, 돌아오지 않는 결과, 점점 자신을 잃어가는 느낌. 나 역시 그런 순간을 여러 번 겪었다. 하지만 그럼에도 불구하고 포기하지 않았던 이유는 아주 단순했다. “그래도 내가 정말 원했던 거니까.” 사실 어떤 목표든, 시작은 늘 가볍다. 가슴이 뛰고 설레고, 마치 모든 게 가능할 것만 같다. 하지만 시간이 지나면 현실의 무게가 찾아온다. 잘하지 못하는 내 모습에 실망하고, 다른 사람과 비교하면서 초조해진다. 아무리 노력해도 제자리걸음 같고, 심지어 뒤로 가는 기분마저 든다. 나는 그 과정을 수없이 반복했다. 그럴 때마다 스스로에게 물었다. “정말 여기서 그만두고 싶은 걸까?” 내 마음 깊은 곳에서 들려오는 대답은 언제나 같았다. “아..

바쁘게 돌아가는 일상 속에서, 어느 순간 멈춰 서서 “지금 이 순간이 참 소중하다”고 느끼는 경험은 그리 자주 오지 않는다. 그런데 며칠 전, 퇴근길에 문득 그런 순간을 맞이했다. 하루 종일 정신없이 일하고 지친 몸을 이끌고 집으로 향하던 길, 평소라면 휴대폰을 보거나 음악을 들으며 무심히 걸었겠지만 그날은 그냥 하늘을 올려다보았다. 노을이 지고 있었다. 오렌지빛 하늘 아래로 구름이 천천히 흘러가고, 바람은 선선했다. 이어폰도 빼고, 휴대폰도 주머니에 넣고, 나는 그 자리에 멈춰 서서 하늘을 바라봤다. 마음이 참 이상하게 잔잔해졌다. 무언가 거창한 일이 있었던 건 아니었다. 단지, 그 순간만큼은 아무런 생각도 들지 않고 그냥 ‘지금’이 너무 좋았다. 오랜만에 온몸으로 살아있음을 느끼는 느낌이었다. 그날 ..

진심은 꼭 큰 말이나 거창한 행동이 아니라, 그 순간 내 마음이 담긴 작은 표현일 수도 있다.그 사실을 진심으로 느낀 건 몇 년 전, 아주 가까운 친구에게 작은 편지를 건넸던 때였다.우리는 오랜 시간 알고 지낸 사이였지만, 서로에 대한 깊은 감정이나 속마음은 잘 표현하지 않는 성격이었다.익숙함이 오히려 무심함이 되기도 했던 그 시절, 친구는 힘든 시간을 조용히 견디고 있었다. 말로 하지 않아도 느껴지는 게 있다. 예전보다 연락이 줄고, 만나도 웃음이 적어진 친구의 모습을 보며 나는 자꾸만 걱정이 앞섰다. 그러나 “괜찮아?”라는 말조차 꺼내기 어려웠다. 너무 가까우면 오히려 더 어렵다. 그래서 나는 종이에 몇 자 적기 시작했다.“네가 요즘 어떤 마음인지 다 알 순 없지만, 혼자가 아니라는 건 꼭 기억해줬으..

세상에는 수많은 장소가 있지만, 그중에서도 내 마음이 가장 편안해지는 공간은 바로 창가가 보이는 작은 카페 한켠이다. 꼭 이름난 유명 카페일 필요도 없다. 내가 좋아하는 건, 창밖 풍경이 보이고, 조용한 음악이 흐르며, 따뜻한 햇살이 스며드는 그런 공간이다. 혼자 앉아 차 한 잔을 마실 수 있는 자리가 있다면, 그곳은 곧 나만의 작은 안식처가 된다. 이 공간을 좋아하게 된 건 어느 겨울이었다. 당시 나는 지치고 무기력한 시기를 보내고 있었고, 잠시라도 숨을 돌릴 곳이 필요했다. 우연히 들어간 동네 카페에서 창가 자리에 앉아 멍하니 바깥을 바라보는데, 마음이 조금씩 녹아내리는 걸 느꼈다. 커피 향과 잔잔한 음악, 그리고 사람들 사이의 조용한 분위기 속에서 처음으로 ‘괜찮다’는 감정이 들었다. 아무것도 하지..

어릴 적 나의 꿈은 “발명가”였다. 당시 TV에 나오는 만능 도구를 만드는 캐릭터들을 보며, 나도 언젠가 사람들의 불편을 해결하는 기발한 도구를 만들겠다고 다짐하곤 했다. 커다란 스케치북에 말도 안 되는 기계를 그려놓고, 진지하게 이름까지 붙였던 기억이 아직도 생생하다. ‘자동으로 숙제를 해주는 기계’, ‘말 안 듣는 동생을 조용히 만드는 기계’ 같은 유치한 아이디어였지만, 그 꿈을 품고 있는 동안 나는 언제나 눈이 반짝였던 것 같다. 그런데 자라면서 현실은 조금씩 그 반짝임을 닫게 했다. 과학은 생각보다 복잡했고, 수학은 내게 너무 어려웠다.입시, 성적, 경쟁 속에서 ‘발명가’라는 단어는 점점 멀어졌고, 나는 그저 남들처럼 무난하게 사는 방법을 선택했다.취업을 위해 전공을 고르고, 점수를 맞춰 대학에 ..

"이 또한 지나가리라."짧지만 깊은 울림을 주는 이 문장은 내가 힘들 때마다 꺼내보는 말입니다.괴로운 일이 생기거나, 감정이 무겁게 가라앉을 때, 누군가에게 말 한마디 꺼내는 것도 부담스러울 때, 나는 조용히 이 말을 떠올립니다. 그러면 마음속에 서서히 파도가 잔잔해지는 듯한 느낌이 듭니다. 살다 보면 크고 작은 시련이 끊이지 않습니다. 사람과의 관계에서 상처를 받기도 하고, 열심히 준비했던 일이 실패로 끝나기도 하죠. 때로는 원인을 알 수 없는 무기력감이 몰려와, 아무것도 하지 못하고 멍하니 하루를 보내는 날도 있습니다. 그런 날이면 나는 내가 너무 부족한 사람처럼 느껴지고, 앞으로도 계속 이런 날만 반복될까 봐 두려워집니다. 그럴 때 “이 또한 지나가리라”는 말은 지금의 고통이 영원하지 않다는 사실을..

내 인생을 조용히, 하지만 확실하게 바꿔준 습관이 있습니다. 바로 ‘하루 한 줄 감사하기’입니다.처음 이 습관을 접했을 때는 반신반의했습니다. 성공한 사람들의 루틴, 마음을 다스리는 법 같은 영상에서 감사일기가 자주 언급되었지만, 막상 내가 해도 큰 변화가 있을까 싶었거든요. 그런데 지금 돌이켜보면, 이 습관이 내 마음가짐과 하루하루를 바라보는 시선을 완전히 바꿔놓았다고 확신합니다. 예전의 나는 자주 불평하고 스트레스를 쉽게 받는 사람이었습니다.별 것 아닌 일에도 짜증이 났고, 하루가 끝나면 피곤함과 불만만 남았죠. “오늘 왜 이렇게 일이 많았지?”, “나는 왜 이렇게 안 풀리지?” 이런 생각으로 잠드는 날이 많았습니다.그러던 어느 날 우연히 본 영상 하나가 제게 작은 울림을 줬어요.“행복한 사람들은 특..

아침이 바뀌면 하루가 달라집니다. 많은 사람들이 성공 비결로 '아침 루틴'을 강조하는 이유도 여기에 있습니다. 저는 매일 아침 6시에 일어나 스트레칭, 명상, 간단한 독서를 하며 하루를 시작합니다. 처음엔 힘들었지만, 일주일만 실천해보니 확실히 집중력과 에너지가 달라졌습니다. 작은 습관 하나가 삶 전체를 바꾼다는 말, 정말 맞는 것 같아요. 여러분도 자신만의 아침 루틴을 만들어보세요. 하루가 더 가볍고 활기차게 시작될 거예요.